男人射精后恢复的时间因人而异，一般1-2天可基本恢复，但完全恢复到精力充沛的状态可能需要3-5天左右。
从生理角度来看，射精后男性的生殖系统会经历一系列的变化。在射精过程中，男性会排出精液，精液中包含精子以及精囊腺、前列腺等分泌的液体。射精后，这些生殖器官需要一定时间来重新合成和储备精液成分。例如，精囊腺需要重新分泌足够的精囊液，前列腺也需要恢复正常的分泌功能。同时，身体的激素水平也会在射精后进行一定的调整，以维持正常的性机能。对于年轻、身体素质较好的男性来说，这个恢复过程相对较快，可能1-2天就能感觉身体基本恢复正常，能够再次产生性欲并且勃起功能也能正常发挥。这并不意味着生殖系统已经完全恢复到最佳状态。
从整体身体机能方面考虑，射精不仅是生殖系统的单独行为，还与神经系统、内分泌系统等密切相关。射精时身体会处于一种兴奋和紧张的状态，射精后身体需要从这种状态中恢复平静。如果频繁射精，身体的疲劳感会累积，恢复时间也会相应延长。而且，生活中的其他因素如饮食、睡眠、运动等也会影响恢复的速度。例如，保持健康饮食、充足睡眠和适度运动的男性，其身体机能的恢复能力往往更强，射精后的恢复时间也会更短。而如果男性本身存在一些健康问题，如生殖系统的炎症、内分泌失调或者其他慢性疾病，射精后的恢复时间可能会大大延长，甚至可能影响到正常的性功能和生殖功能。